Prendre le temps, s’occuper de soi, chez vous.
Vous choisissez le moment idéal pour vous détendre, vous assouplir et vous tonifiez. Votre heure est très matinale ou tardive ? Magalie est avec vous, cela fait partie de ses compétences. (Avant votre rendez-vous bureau, déplacement professionnel ou votre activité à partir de 4H du matin.)
Magalie vous accompagne et porte bienveillance à votre personne, ensemble nous déterminerons votre profil bien être, pour contribuer à votre épanouissement personnel, votre équilibre et vous accompagner vers vos objectifs.
Les exercices de Pilates conviennent à tous les individus quel que soit leur âge et leur condition physique dans la mesure où les exercices s’adaptent et se modifient en fonction des personnes. Selon les cas, l’avis médical ou protocole est indispensable.
Pour qui ? Pourquoi ?
ADOLESCENTS : Á partir de 12 ans.
Souvent fatigués par le rythme soutenu de la vie scolaire, portant lourdement les sacs de façon négligée, prise de conscience de ses postures, amélioration de sa tenue dans une activité sportive ou artistique.
MAMANS : Période post et prénatal
Reconnu pour ses bienfaits pendant et après la grossesse. Pour prendre conscience de son corps et l’entretenir, mieux l’entretenir, mieux contrôler sa posture, ses mouvements. Pour retrouver sa ligne, sa souplesse, sentir ses muscles plus toniques.
DÉBUTANTS : Pour commencer une activité physique en douceur. Pour améliorer votre forme, votre posture et apparence.
PERSONNES EN PRÉPARATION PHYSIQUE / EXAMENS / CONCOURS
Détente corps esprit, prise de confiance, valorisation de soi.
PROFESSIONS ACROBATIQUES, SUBAQUATIQUES, TRAVAUX PUBLICS:
De par les postures quotidiennes, la gestuelle routinière, la pénibilité des travaux et de son environnement, les systèmes de compensation du corps entraînent de nombreuses douleurs et créent les déséquilibres musculaires. Ainsi, d’expériences, il faut rétablir l’équilibre par le traitement mécanique adapté à la personne.
SPORTIFS : Aviateurs, Nageurs, Pilotes, Danseurs, Surfeurs, Skieurs, Golfeurs, Gymnastes, Boxeurs, Cavaliers, Tennismans, Rugbymans, Joggers, Chanteurs, Musiciens… tant d’autres.
Le sport peut causer une variété de chocs et de traumatismes. Tous, subissent des impacts constants par la force de réaction du sol qui remonte des jambes vers le bas du dos et la cage thoracique.
RÉHABILITATION SUITE Á UNE BLESSURE : Dans la continuité du traitement médical.
La force des muscles profonds développée grâce à la méthode Pilates, permet au corps de mieux gérer, d’amortir et résister aux impacts, être plus endurant, trouver son équilibre ainsi moins de fatigue, moins de douleurs.
PERSONNES EN ACTIVITÉ PROFESSIONNELLE : Tensions de fatigues multiples, stress.
RETRAITÉS : S’entretenir à la bonne forme, garder son équilibre et prévenir des maladies articulaires, respiratoires, cardio-vasculaires. Améliorer son endurance et renforcer ses acquis. (randonnées, marche rapide et spécifiques)
PERSONNES À MOBILITÉ RÉDUITE : Dans le respect d’un protocole médical ou de kinésithérapie, pouvant être accompagnée d’un aidant. Améliorer, développer ses capacités physiques, retrouver l’équilibre, valorisation de soi, bien- être. Bonne humeur 😁☀
La méthode Pilates ne se substitue pas aux traitements médicaux ni à la kinésithérapie.
« C’est le complément idéal pour trouver ou retrouver un équilibre harmonieux et combiner le pouvoir du corps et de l’esprit. »