Paris Saclay, Paris, Sèvres, Saulx, Massy, Biarritz.
Depuis plusieurs années, avec bienveillance, Magalie y développe un enseignement basé sur une exigence de précision et de profondeur dans la technique.
« Portant un intérêt particulier à l’humain et sa posture, au mieux être, à la remise en forme de chacun, à l’ergonomie, à la création d’esprit de groupe, au renforcement de la cohésion dans l’entreprise, à une meilleure disponibilité intellectuelle, à une attention plus soutenue pour une ambiance plus sereine dans le monde du travail, je m’oriente vers le coaching en Méthode Pilates et Méthodes Associées, pour améliorer les capacités physiques et répondre ainsi aux besoins de chacun. »
La santé et le bien-être physique conditionnent aujourd’hui la qualité de votre travail et celui de vos partenaires.
« Le mal de dos, le stress, les migraines, un souffle court, manque d’attention, fatigue corporelle causée par une gestuelle routinière et /ou inadaptée entraînant les tendinites, les lombalgies, la fatigue articulaire (cervicales, épaules, bras, dos, genoux, pieds) diminuent vos capacités mentales et physiques. »
Eviter les troubles musculo-squelettiques .
Le Pilates est une méthode de travail qui vise à développer le rendement musculaire tout en améliorant la posture, (soulagements) car il y a une diminution considérable des risques de troubles musculo-squelettiques, elle procure plus de forme, de tonus et de vitalité.
Dans le monde de l’entreprise cette méthode optimise la concentration, le calme et la patience de chacun, facilite la récupération et prévient les blessures de l’appareil locomoteur occasionnées par les mauvaises postures.
A chacune de vos séances, la respiration est favorisée, l’équilibre est global, la coordination s’installe dans la souplesse et /ou la tonicité, tout cela dans le respect articulaire, afin d ‘améliorer votre mobilité.
Les exercices sont doux, chacun peut tirer profit d’un travail personnel à son rythme et se libérer de ses tensions de fatigues musculaires ou nerveuses, sur le lieu de travail.
Les séances d’une heure, en petit groupe ( moins de 8 personnes ) ont lieu :
-avant votre entrée au bureau
-avant votre déjeuner ou fin de journée .
En sachant utiliser votre corps sciemment et correctement dans la vie de chaque jour, cela amène à mieux vous tenir et améliore votre équilibre physique et mental , donc votre santé !
Très rapidement la forme revient, vous évoluerez avec plus d’aisance, de souplesse et développerez une meilleure confiance en vous.